Guías de dieta
What is the perfect healthy diet plan?
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Free Personalized Diet Plan
Recommended by Holistic Professionals
If you’re ready to stop guessing and start seeing real results, this plan is for you. Our personalized diet plans are designed to support weight balance, energy, digestion, and overall health — based on your body, not trends or generic meal plans.
Choose a free personalized diet style that resonates with you, then verify it through muscle testing to ensure it’s the right plan for you and the right length of time. No more wasted months, stalled progress, or confusion.
Schedule a 15-minute personalized muscle testing session with Brittany Poliska, Holistic Kinesiologist and profound muscle testing indicator specialist. In this session, your body clearly communicates which diet to follow and for how long — 30, 60, or 90 days — so your efforts are aligned and effective.
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✅ No guessing
✅ No wasted time
✅ No one-size-fits-all plans
Your body already knows the answer. Let’s test it.
Reinicio metabólico
La Dieta de Reinicio Metabólico es un enfoque holístico con respaldo científico para mejorar el metabolismo, promover la pérdida de peso y mejorar la salud general. Esta dieta se centra en restablecer los procesos metabólicos del cuerpo mediante la incorporación de alimentos integrales ricos en nutrientes, el equilibrio de macronutrientes y la optimización del horario de las comidas.
Dieta general
A general healthy diet is one that provides the body with the essential nutrients it needs to function optimally, supports overall well-being, and reduces the risk of chronic diseases. It emphasizes balance, variety, and moderation, focusing on whole, minimally processed foods. Here’s a breakdown of the key components of a healthy diet.
Keto Diet
La dieta keto (abreviatura de dieta cetogénica) es un plan de alimentación alto en grasas y bajo en carbohidratos, diseñado para que el cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis. En la cetosis, el cuerpo quema grasa como combustible en lugar de carbohidratos, lo que puede resultar en pérdida de peso, mayor energía y otros beneficios para la salud. Aquí tienes una descripción detallada de la dieta keto.
Reinicio metabólico
La Dieta de Reinicio Metabólico es un enfoque holístico con respaldo científico para mejorar el metabolismo, promover la pérdida de peso y mejorar la salud general. Esta dieta se centra en restablecer los procesos metabólicos del cuerpo mediante la incorporación de alimentos integrales ricos en nutrientes, el equilibrio de macronutrientes y la optimización del horario de las comidas.
Dieta general
The Category II Diet is a scientifically-backed, holistic approach to improving the parasympathetic nervous system, promoting energy levels and enhancing overall health. This diet focuses on resetting the body's fatigues and tired, and burn out stage by incorporating a balanced meal with whole foods, balancing micro and macronutrients, and optimizing meal timing.
Gout Diet
La dieta keto (abreviatura de dieta cetogénica) es un plan de alimentación alto en grasas y bajo en carbohidratos, diseñado para que el cuerpo entre en un estado metabólico llamado cetosis. En la cetosis, el cuerpo quema grasa como combustible en lugar de carbohidratos, lo que puede resultar en pérdida de peso, mayor energía y otros beneficios para la salud. Aquí tienes una descripción detallada de la dieta keto.
How Do I Know What Diet Is Best For Me?